La prévention et la gestion du stress se retrouvent au cœur d’un projet de vie individuel et collectif. Il s’agit de réfléchir à toutes les pistes possibles pour ne pas connaître les difficultés liées à la fatigue, au découragement et à une sensibilité exacerbée.
La formation propose des pistes théoriques et pratiques pour :
– Comprendre le stress et ses origines biologiques, émotionnelles et cognitives,
– Décoder ses émotions et apprendre comment les gérer,
– Ouvrir un champ de réflexion autour de ses croyances limitantes et ses messages contraignants,
– Décider de modifier sa vision du monde,
– Utiliser les outils de l’accompagnement pour devenir son propre coach de vie,
– Optimiser sa capacité d’intelligence émotionnelle pour affronter les situations difficiles,
– Interroger ses besoins, ses valeurs et se mettre en accord avec son environnement professionnel,
– Lâcher-prise sans abandonner,
– Se sentir responsable et autonome face à ses choix,
– Identifier ses propres ressources et ne pas attendre trop de l’environnement pour aller mieux.
Prérequis
– Accepter de faire face, d’explorer, de partager et de tenter d’autres voies.
Public cible
Formation accessible à tous les acteurs de l’école.
Formatrice
Mireille Vergucht
Référence: TAR1231