Agir ou subir ? Où trouver de nouvelles pistes pour diminuer la pression avant de connaître l’épuisement professionnel?

La prévention et la gestion du stress se retrouvent au cœur d’un projet de vie individuel et collectif. Il s’agit de réfléchir à toutes les pistes possibles pour ne pas connaître les difficultés liées à la fatigue, au découragement et à une sensibilité exacerbée.
La formation propose des pistes théoriques et pratiques pour :
–    Comprendre le stress et ses origines biologiques, émotionnelles et cognitives,
–    Décoder ses émotions et  apprendre comment les gérer,
–    Ouvrir un champ de réflexion autour de ses croyances limitantes et ses messages contraignants,
–    Décider de modifier sa vision du monde,
–    Utiliser les outils de l’accompagnement pour devenir son propre coach de vie,
–    Optimiser sa capacité d’intelligence émotionnelle pour affronter les situations difficiles,
–    Interroger ses besoins, ses valeurs et se mettre en accord avec son environnement professionnel,
–    Lâcher-prise sans abandonner,
–    Se sentir responsable et autonome face à ses choix,
–    Identifier ses propres ressources et ne pas attendre trop de l’environnement pour aller mieux.

Prérequis
–    Accepter de faire face, d’explorer, de partager et de tenter d’autres voies.

Public cible
Formation accessible à tous les acteurs de l’école.

Formatrice
Mireille Vergucht

Référence: TAR1231