Cette méthode représente une opportunité pour les personnes en lien avec les jeunes. Elle leur permet de vivre les exercices proposés et de guider, à leur tour, les enfants dans la
découverte de cette démarche.
Objectifs et contenus
La formation se propose de donner des pistes concrètes afin d’organiser des ateliers pour
apprendre, au travers d’exercices ludiques, à se centrer sur le moment présent, à renouer
avec ses sensations corporelles afin d’avoir la capacité de s’ancrer dans l’expérience de
Les bénéfices sont vraiment palpables.
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Respiration, prise de conscience de ses pensées.
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Outils de visualisations positives.
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Comment faire des compliments, comment les accepter ?
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Comprendre le sens des mots.
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Comment ressentir, comprendre et accepter ses émotions ?
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Comment être plus en lien, décoder ses peurs, ses difficultés avec les autres ?-
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Trouver la voie pour installer des pauses dans ses activités, se recentrer sur soi.
Pré requis
Oser emprunter de nouveaux chemins pédagogiques, des approches en lien avec les émotions, utiliser les ressources de la pleine conscience pour les adolescents et tester soi-même les exercices.
Méthode
Une part importante de la formation sera consacrée à la pratique d’exercices de pleine conscience à l’usage des adolescents, le tout encadré par une explication systématique des objectifs de chaque outil.
Formatrice
