La période de l’adolescence a pour défi principal de faire le tri entre ce qui a été transmis par la famille, l’école, la société, et qui l’adolescent veut être vraiment. Il s’agit de découvrir sa personnalité, de s’individualiser et d’affirmer sa place dans la société, de s’épanouir et se réaliser dans son authenticité.

Objectifs et contenu

Le yoga est un espace de liberté loin des contraintes habituelles de l’adolescent (école, examens, compétitions sportives,…) D’ailleurs, ici, pas de compétition! L’on débute là où l’on en est. Et chaque séance est un “temps pour soi”, pour se dépenser et se détendre.

Le yoga permet de réveiller le lien entre le corps et l’esprit. Il repose sur des jeux avec la respiration et le corps appelés “postures”. La découverte et la pratique de chaque posture est un défi qui permet de s’amuser, de repousser ses limites et de prendre confiance en soi, dans une ambiance sympathique et bienveillante.

A la fin de la formation, le participant sera capable de :

• Comprendre la philosophie du yoga ;

• Avoir une meilleure perception des bienfaits du yoga sur les adolescents ;

• Aborder les pratiques, techniques de Yoga à travailler avec les adolescents.

Méthode

La méthode sera active et participative. Les enseignants vont avoir l’occasion de se mettre à la place de leurs élèves et de découvrir le yoga qui leur est destiné en pratiquant des séances.

La formatrice est une adepte du yoga qui a déjà donné des cours. La formation est donnée dans le respect du corps et des limites de chacun, dans un cadre sécurisé.

Grâce à la théorie, jointe à la pratique, l’enseignant sera capable de créer lui-même des séances à pouvoir donner à ses élèves.

 Prérequis

• Avoir une tenue décontractée et un tapis de sol.

• Avoir déjà pratiqué le yoga est un plus, dans le cas où le but est des pouvoir donner des séances aux adolescents.

Formation assurée par :

Eglantine Wéry

Référence : TAR1629