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Pleine conscience pour adultes et adolescents

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Pourquoi la ” méditation de pleine conscience”?

Parce que les bénéfices de ces exercices, accessibles à tous, sont palpables au fil du temps.

  • Ils améliorent la capacité d’attention, de concentration et de mémorisation.
    Ils apaisent les émotions, permettent la maîtrise de soi, la diminution du stress et de l’anxiété.
    Ils limitent l’agressivité, atténuent les réactions conflictuelles et calment l’impulsivité.
    Ils élargissent le champ de l’empathie, de la bienveillance et de l’estime de soi.

Deux jours à partager questionnements et réflexions ouvrent les portes de la sérénité, de l’acceptation et du lâcher prise.
Aucun participant ne repart indifférent à cette découverte. Pour certains, c’est le début d’un engagement, celui de continuer dans cette voie, sans arrogance, avec patience et détermination.
La connexion à soi et aux autres est à ce prix.

Tarento est au coeur d’une démarche de “pleine conscience”. Les formations s’adressent à la fois aux adultes (parents, professeurs, éducateurs, instituteurs et responsables de crèches) et à toutes les personnes ressources en lien avec les jeunes. Ces formations proposent un programme basé, à la fois, sur une explication théorique, des lectures indispensables et des exercices de méditation adaptés au contexte précis de la formation.